1.让你的肌肤喝足水
女人在25岁以后，皮肤汗腺和油脂腺分泌渐渐减少，有的皮肤表层变薄，不能很好地保持水分。随着皮肤含水量的降低，皮肤会处于缺水的状态，紧绷、缺乏光泽，且皮肤颜色灰暗，显现出衰老的迹象。如果不及时采取补救措施，就会进一步加速皮肤的老化和皱纹的产生。
其中，最基础的应对办法就是多喝水。因为保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，还能促进体内代谢产物的排泄。
饮用水的温度要适中，一般以20℃～25℃为宜。因为沸水经自然冷却至此温度时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足，减少细纹的出现。
最好在早晨起床后喝一杯水，这样不仅可以清洁胃肠，对肾也有利。饭后和睡前不宜多喝水，以免导致胃液稀释、夜间多尿，并可诱发眼睑水肿和眼袋。每日应喝6～8杯水，水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用，体内有充足的水分，才能使皮肤丰腴，润滑、柔软、富有弹性和光泽。
此外，不同的水还有不同的美容功效。在饮用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮肤健美。